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Kids playing tug of war

Des jeux pour garder les enfants actifs cet été

Cet été, ne tombez pas dans l’ennui grâce à ces jeux qui conviennent à tous.

Alors que le temps des vacances est enfin arrivé, pensez à engager la famille à rester active cet été. Pendant les vacances, les enfants ont tendance à être plus sédentaires. Quelle meilleure façon de débrancher et de combattre l’ennui que de passer une journée à l’extérieur à jouer – que ce soit dans le parc, au lac ou dans le jardin? Voici quelques conseils. 

Choisissez le jeu en fonction de l’âge des enfants : La plupart des jeunes enfants aiment les jeux qui ont peu de règles et qui laissent place à l’imagination, tandis que les plus âgés apprécient le côté compétitif et l’aspect de perfectionnement des compétences des sports organisés.

Renouvelez les classiques : Les jeux comme le drapeau, l’ultimate « frisbee » et le « frisbee golf » sont idéaux pour accélérer le rythme cardiaque, tout en développant la force.

Sautez : La corde à sauter permet de faire de l’activité physique à faible ou à moyen impact. Elle présente également des bienfaits au niveau cardiovasculaire et aide à renforcer le corps.

Jeu à la tag : Il s’agit d’un autre excellent moyen de faire pomper le cœur. En plus, cette activité ne nécessite aucun équipement! Amusez-vous autant que vos enfants au jeu.

Quelle que soit l’activité que vous choisissez, le plaisir doit être au premier plan! Allez-y, sortez vos bâtons, vos balles et vos volants de badminton!

Que les jeux commencent!

Rassemblez les enfants et allez au terrain de jeux pour organiser ces jeux traditionnels.

Kids playing basketball


PONEY

2 joueurs ou plus

Équipement : un ballon et un panier de basket-ball, 5 marqueurs ou craies (si la zone n’est pas déjà marquée)

  1. Tracez cinq carrés en forme de fer à cheval autour du panier de basket-ball.
  2. À tour de rôle, chaque joueur lance le ballon dans le panier à partir du carré le plus proche de ce dernier… C’est le carré « P ».
  3. Si le joueur réussit, il se déplace sur le carré suivant, « O », et ainsi de suite jusqu’à ce qu’il passe par tous les carrés pour pouvoir épeler « PONEY ». (« N » est à la ligne de lancer franc.)
  4. Si le joueur rate son lancer, il reste sur le carré jusqu’à ce qu’il le réussisse.
  5. Le premier joueur qui réussit chaque lancer et épelle « PONEY » gagne.


ATTAQUE DU REQUIN

4 joueurs ou plus

  1. Un joueur est choisi pour être le requin et les autres sont des poissons.
  2. Le requin est à une extrémité de la zone de jeu avec le dos tourné, et les poissons sont à l’autre extrémité.
  3. Le requin dit : « Poissons! Poissons! ______ dans mon océan. » (Il donne un ordre comme nager, marcher, courir, sauter, sautiller, etc.)
  4. Lorsque le requin estime qu’il y a assez de poissons autour de lui, il crie « Le requin attaque! » et se retourne.
  5. Lorsqu’il se retourne, il chasse les poissons qui sont près de lui et essaie de les toucher avant qu’ils n’atteignent la ligne de départ.
  6. Si un poisson est touché, il devient un autre requin. Tous les nouveaux requins se joignent au premier et recommencent la manœuvre.
  7. Le premier requin continue ainsi de donner des ordres.
  8. Le jeu se poursuit jusqu’à ce qu’il ne reste qu’un seul poisson. Celui-ci devient alors le requin au tour suivant.


 

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